मौसम बदलते ही फल भी बन सकते हैं खतरा!
जानिए कौन-से फल फायदेमंद और कौन-से नुकसानदेह
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मौसम बदलते ही इम्युनिटी कमजोर हो जाती है
गलत फल खाने से वायरल फीवर और पेट की दिक्कत बढ़ती है
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Apple 🍎
सेब रोज़ खाएँ,
✔️ इम्युनिटी मजबूत,
✔️ पाचन बेहतर,
✔️ वायरल से बचाव,
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Papaya
पपीता इस मौसम का सुपरफ्रूट,
✔️ पेट साफ,
✔️ गैस और कब्ज से राहत
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Banana 🍌
केला सीमित मात्रा में,
✔️ कमजोरी में फायदेमंद,
❌ ज्यादा खाने से कफ बढ़ता है
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Watermelon ❌
तरबूज अभी दूरी रखें,
❌ सर्दी-खांसी,
❌ पेट दर्द और वायरल का खतरा
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Cut Fruits ❌
कटे हुए फल सबसे बड़ा खतरा,
❌ बैक्टीरिया,
❌ फूड पॉइज़निंग का रिस्क
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Citrus Fruits 🍊
संतरा और मौसमी,
✔️ विटामिन C,
✔️ सर्दी-जुकाम से बचाव
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Right Time ⏰
फल खाने का सही समय,
✔️ सुबह,
✔️ खाली पेट या नाश्ते में
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गलत फल
= बीमारियाँ
सही फल
= मजबूत इम्युनिटी
👉 आज से सही चुनें!
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