मौसम बदलते ही क्यों बढ़ रही है खांसी-जुकाम?

ठंड से हल्की गर्मी की ओर बढ़ते मौसम में अचानक खांसी, जुकाम और गले की खराश बढ़ जाती है। जानिए इसके कारण और बचाव के आसान उपाय। Image :- chatgpt

अचानक तापमान बदलना

दिन में गर्मी और सुबह-शाम ठंड शरीर को कंफ्यूज़ कर देती है। शरीर का तापमान संतुलन बिगड़ने से सर्दी-जुकाम जल्दी पकड़ लेता है। Image :- Gemini

मौसम बदलते समय शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता थोड़ी कमजोर हो जाती है, जिससे वायरस जल्दी हमला करता है। Image :- gemini

धूल, परागकण (pollen) और प्रदूषण इस मौसम में बढ़ जाते हैं। इससे एलर्जी और छींक की समस्या बढ़ती है। Image :- copilote

दिनभर गुनगुना पानी पीने से गला साफ रहता है और संक्रमण का खतरा कम होता है। Image :- copilote

दिन में 1-2 बार भाप लेने से नाक खुलती है और कफ जमा नहीं होता। बहुत ज्यादा भाप लेने से बचें। Image :- chatgpt

रात में हल्दी वाला दूध पीने से गले की सूजन कम होती है और इम्यूनिटी मजबूत होती है। Image :- chatgpt

संतरा, आंवला, नींबू और हरी सब्जियां शरीर को वायरस से लड़ने की ताकत देती हैं। Image :- chatgpt

ठंडी चीज़ें ज्यादा न खाएं, देर रात तक जागना बंद करें, पसीने के बाद तुरंत AC में न जाएं Image :- chatgpt

अगर 3-4 दिन में आराम न मिले, तेज बुखार हो या सांस लेने में दिक्कत हो, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। Image :- Gemini